Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch

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Metabolic Balance ist im Grunde keine Diät im herkömmlichen Sinn, sondern ein Ernährungskonzept, das auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmt Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch, sagt der deutsche Internist und Ernährungsmediziner Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Funfack, der das Konzept im Jahr gemeinsam mit Silvia Bürkle, Ingenieurin für Lebensmitteltechnik, entwickelt hat.

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Dafür braucht jeder Abnehmwillige einen individuellen Ernährungsplan, den ein Berater mithilfe von Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch zu persönlichen Vorlieben, Abneigungen, Krankheiten oder Unverträglichkeiten sowie diverser Blutwerte Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch. Mit diesem Plan sollen Fettpolster schwinden und Vitalität sowie Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Nach einem Vorgespräch kann man den Ernährungsplan auch online erwerben, nach einem Vorgespräch.

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Alle Infos zur App und den Download-Link gibt's hier. Denn beim Verzehr von Kohlenhydraten geschieht folgendes: Die Kohlenhydrate werden in eine Zuckerart, die Glukose, umgewandelt. Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch

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Bei einem ständigen Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch greifen die Zellen nicht mehr auf Fett als weiteren Energielieferanten zurück. Das Fett kann somit nicht abgebaut werden und wird eingelagert.

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So entwickeln sich Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Übergewicht Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch zu hohe Blutfettwerte. In der strengen Diätphase des Programms sind daher kaum Kohlenhydrate erlaubt.

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Wie genau das ernährungswissenschaftlich funktioniert, können sich Experten nicht erklären, da der Erfinder Wolf Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch seine "Geheimformel" nicht verrät. Bekannt ist nur, dass mithilfe der Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Lebensmittel ausgewählt werden, die dazu beitragen sollen, den individuellen Hormonhaushalt und den Stoffwechsel wieder zu harmonisieren.

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Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Metabolic Balance setzt sich aus vier Phasen zusammen:. Phase 1 dauert zwei Tage. In dieser Zeit soll der Körper auf die neue Ernährungsweise vorbereitet werden.

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Phase 2 wird als die "strenge Umstellungsphase" bezeichnet. Sie dauert mindestens zwei Wochen und erfordert viel Disziplin.

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Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch dieses Zeitraumes gelten die acht Ernährungsregeln siehe Detailsdie unter anderem festlegen, wie viele Mahlzeiten wann und in welchen Abständen gegessen werden sollten. Die Mengen, die auf dem Teller landen, sind stark begrenzt.

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Aufgrund der geringen Kalorienzahl, Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch in dieser Phase konsumiert wird, nehmen viele mit Metabolic Balance gut ab. In Phase 3der "gelockerten Umstellungsphase", testen die Teilnehmer, wie sie auf bestimmte Nahrungsmittel reagieren.

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Bei einer der drei Mahlzeiten pro Tag sind nun auch wieder mehr Kohlenhydrate wie Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch oder Reis erlaubt. Zusätzlich dürfen sie an sogenannten Schummeltagen die strikte Mengenvorgabe ignorieren.

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Auch Alkohol in Form von Wein und Bier ist dann erlaubt. Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch jetzt wird auch Bewegung empfohlen.

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Phase 4 ist die "Erhaltungshase", sie soll den bisher erreichten Erfolg sichern: Die Dauer dieser Phase ist nicht begrenzt. Wer irgendwann wieder ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hat, Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Funfack zufolge einfach für ein paar Tage in die "strenge Phase" zurückkehren.

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Neben der individuellen Lebensmittelauswahl sind Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch einfache Regeln zu befolgen — sie gelten ab der zweiten Phase. Regel 1 — Am Tag sind genau drei Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch erlaubt. Regel 3 — Eine Mahlzeit soll nicht länger als 60 Minuten dauern.

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Regel 6 — Nach 21 Uhr wird nichts mehr gegessen. Was sehr viel ist.

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Selbst bei Normalgewichtigen kommen zwei bis drei Liter zusammen. Tee und Kaffee gibt es nur zum beziehungsweise kurz nach dem Essen.

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Regel 8 — Ein Apfel pro Tag ist Pflicht. Metabolic Balance ist nicht Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch günstig: Blutuntersuchung und Ernährungsplan kosten etwa Euro.

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Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Je nachdem, welche Zusatzleistungen der Berater anbietet, variiert der Preis. Ärzten und Heilpraktikern wird eine verkürzte Ausbildung angeboten.

Diese Ausbildung sei nicht ausreichend, um eine kompetente Ernährungsberatung zu gewährleisten, kritisieren Experten. Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Essen variiert in den verschiedenen Phasen: In der zweiten Phase gibt es morgens beispielsweise Gramm Naturjoghurt und einen Apfel. Abgewogene Gramm Geflügel mit Gramm Spinat dürfen mittags gegessen werden.

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Restaurantbesuche passen erst Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch Phase drei wieder in den Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch — an den "Schummeltagen".

Ähnlich sieht das auch die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen: "Unterstellt man, dass einmalig ermittelte Blutwerte tatsächlich aussagekräftig sind, so besteht trotzdem kein wissenschaftlich belegter Zusammenhang zwischen den ermittelten Blutwerten und einer Gewichtsreduktion.

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Da man die wenig abwechslungsreiche Kost kaum durchhalten könne, sei der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Damit lässt sich durchaus abnehmen, wie auch andere Ansätze zeigen.

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Allerdings ist diese Das Hormon-Reset-Diät-Hörbuch im Alltag oft schwierig durchzuführen: Die langen Pausen zwischen den Mahlzeiten bereiten vielen Teilnehmern Mühe. Da die Theorien einer ernährungswissenschaftlichen Überprüfung nicht standhalten, raten Experten von dieser Diät ab.

Ermittler erzählen "Spurensuche" - der stern-Crime-Podcast.

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